Yoga für Schwangere

Schwangere

Yoga für Schwangere

Einklang und Wohlbefinden für Mutter und Kind

Wichtig: Im Yoga für Schwangere begonnene und aufgrund des Geburtstermines nicht abgesportelte 10er Karten verfallen euch NICHT! Die offenen Termine können jederzeit im BeckenbodenFit, Pilates mit Baby oder Fit mit Baby nach der Geburt Eures Kindes genutzt werden. Sprecht uns gern dazu an!

Eine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für Körper und Seele der werdenden Mutter. Zu den natürlichen körperlichen Veränderungen gehören unter anderem die Auflockerung der Gewebsstrukturen des Körpers, die Rückenmuskulatur wird durch die veränderte Körperhaltung und die abnehmende Kraft der Bauchmuskulatur stark beansprucht. Kurzatmigkeit tritt ein, da der Körper vermehrt Sauerstoff zur Versorgung des Kindes benötigt.

Um dem Körper die Anpassung an die Schwangerschaft zu erleichtern, ist es ratsam sich auch in dieser Zeit ausreichend, moderat zu bewegen – und das solange wie sich die werdende Mutter dabei wohl fühlt.

Yoga-Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen, Entspannung zu finden, Rückenschmerzen zu lindern und Deine Figur geschmeidig zu halten. Die Asanas wirken kräftigend und entspannend auf Deine Beckenbodenmuskulatur und ermöglichen, die Geburt vorzubereiten und zu erleichtern.

Du erhälst die Fähigkeit, dich mit größerer Flexibilität auf die Veränderungen in Deinem Körper einzustellen und den Einklang mit Dir und Deinem Kind zu finden.

Kurszeit und Ort

Mittwoch    11:00 – 12:00

YoFit – Tharandter Str.41, 01159 Dresden

 

Donnerstag  11:15 – 12:15

YoFit – Buchenstraße 16A, 01097 Dresden

Kurskosten

Einzelkarte

17,-€

Zehnerkarte (4 Monate gültig)

 

125,-€

Krankenkassen übernehmen 2x pro Jahr
anteilig die Kursgebühren!

Ab der dritten Zehnerkarte im Kalenderjahr für Erwachsene und Kinder geben wir Dir 10 Euro Rabatt!