Pilates
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Pilates
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskeln isoliert angesprochen, sondern ganze Muskelketten. In einzigartiger Weise verbindet es Kraft mit Beweglichkeit. Die Muskeln werden gedehnt, die Körpermitte gestrafft und damit die ganze Körpersilhouette. Dies führt zu einer verbesserten Haltung und Balance und harmonisiert alltägliche Bewegungsabläufe – auch bei der Ausübung anderer Sportarten. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
SUP Yoga & Pilates Workout
SUP-Yoga und Workout ist perfekt, um frischen Wind in dein Training zu bringen. Du tauschst deine Fitnessmatte gegen ein SUP Board und kannst Übungen, die Du bereits beherrschst, auf dem Wasser verfeinern. Sei da dabei und genieße Dein Yoga und Pilates Workout zum sanften Plätschern der Wellen.
- Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Aufbau von Muskeltonus und Muskellänge
- Verbesserung der Becken- und Schulterstabilität
- Förderung einer starken und tragenden Körpermitte
- Gesteigerte Gelenkstabilität
- Straffung des gesamten Körpers und Streckung der Muskeln
- schmerzlindernde Wirkung bei Rücken- und Schulterschmerzen
Kurszeit und Ort
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
08:45 – 09:45
17:45 – 18:45
08:00 – 09:00
20:15 – 21:15
08:30 – 09:30
17:45 – 18:45
20:15 – 21:15
17:45 – 18:45
19:00 – 20:00
YoFit – Das Zentrum
für Yoga und Fitness
Kurskosten
Einzelkarte
16,-€
Zehnerkarte (4 Monate gültig)
119,-€
Krankenkassen übernehmen 2x pro Jahr
anteilig die Kursgebühren!
Ab der dritten Zehnerkarte im Kalenderjahr für Erwachsene und Kinder geben wir Dir 10 Euro Rabatt!