Egal wie alt du bist, ob du bereits Kinder bekommen hast oder nicht – unsere Beckenbodenmuskulatur wird nur allzu oft von uns vernachlässigt! Wir merken erst nach einer Geburt, bei intensivem Sport, Trampolinspringen oder einem starken Nieser, dass auch sie dringend Zuwendung benötigt.

In unserem BeckenbodenFit-Kurs, der sich auch zur Rückbildung eignet, trainieren wir behutsam diese tiefliegenden Muskelschichten sowie ihre umliegenden Helfer, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Wenn du gerade frisch Mama geworden bist, dann kannst du in diesem Kurs ca. ab der 6.-8. Woche nach der Geburt deinen Beckenboden wieder behutsam an seine Halte- und Stützaufgaben erinnern und ihn sanft aber konsequent trainieren. Oberstes Ziel unseres Trainings ist es, deinen Körper aus der Tiefe heraus wieder zu stabilisieren und somit deinen Rücken zu schonen, dein Wohlbefinden und deine Kontinenz zu stärken.

Für wen eignet sich der Kurs?

Frauen und Mamis jeden Alters, dein Kind darf gern mit zum Kurs (bis zum 1. Lebensjahr)