Pilates für Schwangere
Pilates für Schwangere
Pilates für Schwangere
- Vorbeugung gegen Haltungsveränderungen während und nach der Schwangerschaft
- besondere Entlastung des Rückens
- Verbesserung der Becken- und Schulterstabilität
- Fitnessverbesserung zur Geburtsunterstützung
- Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
Der wichtigste Unterschied zum regulären Pilates besteht darin, dass die verschiedenen Bereiche der Bauchmuskulatur und der Beckenboden nicht gemeinsam aktiviert werden.
Im Fokus steht die Wirbelsäule, die in der Schwangerschaft vor allem Mobilisierung und Entspannung benötigt. Eine sanfte Kräftigung der seitlichen Bauchmuskulatur und der stabilisierenden Muskeln nahe der Körpermitte helfen eine natürliche Haltung wieder zu finden, sich den eigenen Körper bewusst zu machen und Muskelspannung zu reduzieren. Zudem wird der gesamte Körper – und so auch ihr Baby – optimal mit Sauerstoff versorgt.
Kurszeit und Ort
YoFit – Tharandter Str. 41, 01159 Dresden
Montag 17:45 – 18:45
YoFit – Buchenstraße 16a, 01097 Dresden
Freitag 16:00 – 17:00
Kurskosten
Einzelkarte
18,-€
Zehnerkarte (4 Monate gültig)
130,-€
Krankenkassen übernehmen 2x pro Jahr
anteilig die Kursgebühren!
Ab der dritten Zehnerkarte im Kalenderjahr für Erwachsene und Kinder geben wir Dir 10 Euro Rabatt!
