Bauch-Beine-Po
Beine-Po
Bauch Beine Po
Wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, fühlt sich vitaler und gesünder.
Der Grund dafür: nicht nur die Muskulatur, das Skelett und das Herz-Kreislauf-System profitieren von der Bewegung, auch das Immunsystem wird durch moderates Training gestärkt. Denn Sport hilft körperlichen und seelischen Stress abzubauen, der das Immunsystem stark belastet und die Abwehrkräfte schwächt. Optimal ist ein moderates Fitnesstraining mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafteinheiten:
Eine Trainingskombination, die Du in unseren BauchBeinePo-Kursen findest.
Ein Aerobicteil zum Einstieg in die Kursstunde aktiviert Deinen Stoffwechsel, bringt Atmung, Herz und Kreislauf in Schwung. Die Kohlenhydrat- und Fettverbrennung wird angeregt. Anschließende Kräftigungsübungen straffen Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Problemzonen schwinden, Du fühlst dich kraftvoll und genießt ein besseres Körpergefühl. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräten (u. a. Theraband, Pezziball, Hanteln). Der Kurs wendet sich an alle Altersgruppen.
Kurszeit und Ort
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
19:00 – 20:00
17:45 – 18:45
19:00 – 20:00
08:00 – 09:00
19:00 – 20:00
09:00 – 10:00
09:15 – 10:15
YoFit – Das Zentrum
für Yoga und Fitness
Kurskosten
Einzelkarte
16,-€
Zehnerkarte (4 Monate gültig)
119,-€
Krankenkassen übernehmen 2x pro Jahr
anteilig die Kursgebühren!
Ab der dritten Zehnerkarte im Kalenderjahr für Erwachsene und Kinder geben wir Dir 10 Euro Rabatt!
