Kurse für Mamas

  • Pilates für Schwangere – Sanfte Kräftigungsübungen geben Deinem Körper mehr Stabilität und beugen Beschwerden in der Schwangerschaft vor. Du wirst dich fit und beweglich fühlen! Immer dienstags 17.45 Uhr und auch online möglich.

  • Yoga für Schwangere – Entspannende Dehn- und Atemübungen lassen Dich die körperlichen und seelischen Herausforderungen Deiner Schwangerschaft und Geburt optimal meistern. Immer mittwochs 11 Uhr und auch online möglich.

  • BeckenbodenFit – Du lernst Deinen Beckenboden wahrzunehmen, behutsam zu kräftigen und schonend beim Tragen Deines Babys einzusetzen. Schritt für Schritt gelangst du wieder zu neuem Halt in deiner Mitte! Immer mittwochs 12.15 Uhr und auch online möglich.

  • Fit mit Baby – Vereint ein beckenbodenschonendes Cardio Workout mit Kräftigungsübungen angepasst an Deine Bedürfnisse als Mami. Ein effektives Training für den ganzen Körper bei dem Dein Baby nach Lust und Laune mitmachen darf! Immer mittwochs und freitags 9.15 Uhr.

  • Pilates mit Baby – Ruhige und gleichmäßige Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur formen deine Silhouette und verleihen Dir ein angenehmes Körpergefühl. Immer dienstags 9.45 Uhr und freitags 10.30 Uhr. Auch online möglich.

  • Delfi® – Mit Liedern, Streichel- und Bewegungsspielen, Materialentdeckungen und Krabbelstrecken begleiten wir Dich und Dein Baby durch das erste Lebensjahr. Du darfst Dich auf die ungeteilte Zeit mit deinem Baby und den Austausch mit anderen Mamis freuen! Mehr Infos gibt es hier!

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Folge dem Link und clicke in der Kursübersicht auf Deinen gewünschten Kurs. Für alle unsere Kurse (mit Ausnahme Delfi) kannst du sowohl Einzelstunden wie auch eine 10er Karten buchen. Eine anteilige Rückerstattung über die Krankenkasse ist möglich.

Du hast Fragen? Dann kontaktiere uns gern!