Aquafitness ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau sowie zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden.
Kursort: Schwimmhalle Freiberger Platz, im Tiefenwasser
Kursstart und -zeit:
ab 18.09.2020
- Freitag 8.00 – 8.40 Uhr
- Freitag 8.40 – 9.20 Uhr
- Freitag 9.20 – 10.00 Uhr
Kosten: 99 € für 10 Kurseinheiten
_________________________________________________________________________________
Kursort: Ballsportarena Dresden, Flachwasserbecken
Kursstart und -zeit:
Die Kurse finden wieder (nach Corona) statt. Bitte erkundigt Euch nach möglichen freien Plätzen.
- Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr
- Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 129,50 € für 10 Kurseinheiten