Aquafitness ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau sowie zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden.

 

Kursort: Schwimmhalle Freiberger Platz, im Tiefenwasser

Kursstart und -zeit:

ab 10.01.2020

• Freitag 8.00 – 8.40 Uhr
• Freitag 8.40 – 9.20 Uhr
• Freitag 9.20 – 10.00 Uhr

Kosten: 89 € für 10 Kurseinheiten

 

Kursort: Schwimmhalle Bühlau, im Tiefenwasser

Kursstart und -zeit:

ab 06.01.2020

• Montag 14.15 – 15.00 Uhr

Kosten: 85 Euro für 10 Kurseinheiten

 

Kursort: Ballsportarena Dresden, Flachwasserbecken

Kursstart und -zeit:

ab 02.01.2020

• Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr

Kosten: 120 € für 10 Kurseinheiten

 

Anmeldung bei: Hannelore Hausding-Herzfeld unter aquafit-dd@web.de oder 0172-3703175