Faszien-Training – Entdecke die komplette Funktion Deiner Muskeln!

Seit einiger Zeit rückt die Faszie, unser Netzwerk aus feinen kollagenen Bindegewebsfasern, immer mehr in den Fokus der Sportmedizin und Fitnessbranche. Kurz erklärt, ist die Faszie das, was all unsere Muskeln, Bänder und Organe umgibt. Die Faszie zu trainieren, bedeutet, den gesamten Körper stark, leistungsfähig und gleichzeitig wohltuend elastisch zu machen. Ein gesundes Bindegewebe schützt Muskeln, Sehnen und Bänder vor Verletzung und beugt Abnutzungen in den Gelenken vor.

Dein Workout ergänzt um Faszientraining bringt Dir:

  • mehr muskuläre Leistungsfähigkeit
  • Vorbeugung gegen Verletzungen
  • Spaß und Abwechslung beim Training

„Fascia Release“ ist eine der 4 Säulen des Faszientrainings und wird mit Hilfe einer Rolle (Blackroll) oder Kugel durchgeführt. Dabei wird das Bindegewebe unter Druck gebracht, wodurch es nachgibt. Auf diesem Wege werden Verklebungen im Gewebe gelöst. Dein Körper fühlt sich danach wunderbar geschmeidig und beweglich an. Auch muskuläre Schmerzen können so aufgelöst werden.

Ab sofort findest Du auch bei uns diesen neuen Trend im Kursplan. BauchBeinePo-Faszie immer dienstags 20.15 Uhr sowie Faszien-Yoga mittwochs 20.15 Uhr.

Hier kannst Du dich für Deinen Kurs anmelden.