Fitness-Check-up

Der Fitness-Check-Up beinhaltet:

  • eine Anamnese
  • einen Test des Ganzkörperstatus (Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit)
  • eine Ernährungsanalyse
  • die abschließende Besprechung mit Empfehlung zu sportlichen Aktivitäten, Hinweisen zum Training und der Ernährung
  • einen Gutschein

Unseren Fitness-Check-Up empfehlen wir jedem, der seinen Körper auf den Prüfstand stellen möchte, der das Ziel hat abzunehmen, der sein Training anpassen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchte.

Auch wenn wir uns fühlen, als könnten wir Bäume ausreißen: Nach einer Pause sollten wir mit kleinen Etappen beginnen, anstatt mit Vollgas durchzustarten. Denn wer seinem untrainierten Körper gerade am Anfang zu viel zumutet, riskiert nicht nur sehr starken Muskelkater am Tag danach, sondern auch ernste gesundheitliche Langzeitfolgen:

„Überlastungsschäden entstehen grundsätzlich dann, wenn ein Missverhältnis zwischen Belastung und Belastbarkeit vorliegt“, erklärt Prof. Dr. Reer. „Langzeitfolgen können im Bereich des Halte- und Bewegungsapparates auftreten und zum Beispiel Krankheitsbilder wie Arthrose, Entzündungen der Sehnen oder der Schleimbeutel und sogar Ermüdungsbrüche hervorrufen. Auch die inneren Organe, wie beispielsweise Herz und Nieren, können durch sportliche Überlastung Schaden nehmen, vor allem wenn vorher eine Infektion vorlag“, so der Experte.

Der Fitness-Check-Up dauert ca. 60 Minuten und findet in unserem Studio auf der Tharandter Straße 41 statt.

Der Preis beträgt einmalig nur 9,90€.

Hier kannst du dir deinen Termin sichern !

Woman in gym exercising with dumbbells